おなかが空いたら食べる

1日に何回食べる？

こんにちは、スージーです。
私の日々の食事は、3回のときもあれば1回のときもあります。
たまに絶食することもあります。
めずらしいかもしれませんね。

多くの方は朝、昼、晩の3回、食事を摂るのだと思います。
私はおなかが空いていれば食べます。
まったく空いていないときや、空腹感があまりないときは食べません。
だから、日によって食事の回数が違ってくるんです。

私は子供の頃から胃腸が弱かったので、よくおなかを壊していました。
おなかが空いていないのに食べてしまうと調子が悪くなり、2〜3日ぐらい何も食べられなくなってしまうのです。
だから、おなかが空いていなければ食べないんです。

胃腸が弱くても、食べる回数や量を減らせば、胃腸にかかる負担を軽くすることができます。
そうすれば具合が悪くなることもありません。
工夫次第でなんとかなります。
おなかが空いて美味しく食べているときは「幸せ」！