2022年

水を飲む

水いろいろこんにちは、スージーです。毎日飲む水、どんなふうに選んでいますか。水道水、井戸水、取水地のほか、硬度、成分、いろいろありますよね。私は「美味しいな」と感じる水にしています。日本の名水百選環境省のホームペー...

暑い日々が始まるこんにちは、スージーです。今年も始まりましたね。最高気温が３０度以上になる日、真夏日。まだ、からだが暑さに慣れていませんよね。そうかと思うと、２０度そこそこの日もあるし。こういう時期はなるべく快適に過ご...

料理に使う塩こんにちは、スージーです。料理に使う塩、どうやって選んでいますか。私は天日塩を使っています。なめると塩味だけでなく、ほのかな甘味があるんですよね。「美味しい」と感じるものを選んでますね。これ、口に入れるもの...

今年の夏は暑いこんにちは、スージーです。暑くなってきましたね。日本気象協会のホームページに２０２２年５月２４日16:00「早い「梅雨明け」夏は「酷暑」か　今年の夏はラニーニャ現象続く　3か月予報」が出ていました。これか...

野で生きる草こんにちは、スージーです。５月、日差しが強くなり、草木が元気に成長する季節ですね。外に出ると、そこここに野草が伸びています。太陽の光を浴び、風になびき、気持ち良さそう。野草の四季季節が移り変わると、野草...

月１回の掃除こんにちは、スージーです。レンジフードの掃除、どうしていますか。私は月に１回の割合でやっています。汚れがたまらないうちに掃除するんです。そうすると、とっても楽。ファン以外は１０分で終わり洗剤は台所の中性...

部屋でできる運動こんにちは、スージーです。私は毎日、踏み台昇降運動をやっています。ラジオを聞きながら、踏み台を昇ったり降りたり。部屋でできるところがいいんですね。ゆっくりやるたいてい１０分ぐらいやっています。それも...

３週間毎にカットこんにちは、スージーです。昨日、美容院に行ってきました。私はショートカットなので、このペースでカットしています。カットしたばかりだと、スタイリングしやすいですよね。おかげで今日は気分もすっきり。暑くな...

毎日飲むものこんにちは、スージーです。私は毎日、緑茶を飲みます。朝は番茶と抹茶。昼も番茶で、夕食後は玉露ですね。入れ方で味が変わる番茶はたっぷり作ってポットに入れ、いつでも飲めるようにしています。作り方はかんたん。...

からだが熱くなるこんにちは、スージーです。私は毎日、お風呂上がりにストレッチをしています。これが、とっても気持ちいい！ほとんど楽しみになってるかも。寝付きが良くなったストレッチをやるようになってから、寝付きがとても...