ラジオ体操第一

日々の運動

こんにちは、スージーです。
毎日の運動、何をやっていますか。
ジョギング、ウォーキング、ヨガなど。
いろいろありますよね。
私はラジオ体操第一をやっています。

９０年ほど前に始まった

「それ、やったことある」という方が多いのではないでしょうか。
この運動、始めたのは現在のかんぽ生命で、ホームページを見ると、次のように説明されています。

お馴染みの「ラジオ体操」は、９０年の歴史を持つ体操です。
当社の起源である逓信省簡易保険局が１９２８年（昭和３年）に「国民保健体操」として制定し、日本放送協会のラジオ放送で広く普及しました。
体操の内容も1951〜1952年（昭和26〜27年）に「ラジオ体操第一・第二」として再構成され、誰でも気軽に実践できる運動として現在も多くの方に親しまれています。

気軽にできるラジオ体操

気軽にできるところがラジオ体操のいいところですね。
時間にして約3分なので、毎日続けるにはとってもいいんです。
たった3分でも続けていると違うんです。
「継続は力なり」ですね。