日焼け

日差しが強くなってきた

こんにちは、スージーです。
日差しが強くなってきましたね。
しばらく外にいると日焼けするかもしれないぐらい。
これから暑い季節がやってくるし。
外出するときには日焼け止めを塗って帽子をかぶっています。

UVインデックス

ニュースを見ていたら「UVインデックス」ということばを聞きました。
なんのことだろうとネットで調べてみると、気象庁からいろいろな情報が報告されていました。
そのなかのひとつ「UVインデックスとは」の説明がわかりやすいです。

UVインデックスとは
　近年、紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいことが明らかになっています。 さらに「オゾン層破壊」によって地上に到達する紫外線が増加していることから、世界保健機関（WHO）ではUVインデックス（UV指数）を活用した紫外線対策の実施を推奨しています。 UVインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したものです。 国内では環境省から「紫外線環境保健マニュアル」が刊行され、この中でもUVインデックスに応じた紫外線対策の具体的な例が示されています。
　気象庁では、日々の紫外線対策を効果的に行えるように、UVインデックスを用いた「紫外線情報」を提供しています。
　紫外線の特性などについての解説は、「紫外線の性質」 をご覧ください。
　UVインデックスの算出方法を詳しく知りたい方は、「UVインデックスを求めるには」 をご覧ください。
　UVインデックスは世界共通の指標です。海外でも現地のUVインデックスの情報を利用することにより、適切な紫外線対策を行うことができます。

UVインデックスに応じた紫外線対策（参考：環境省「紫外線環境保健マニュアル」）
環境省「紫外線環境保健マニュアル」（PDF形式:約4MB）はこちらをご覧ください。

紫外線を受けすぎない工夫

これから暑くなるので日焼けしやすくなりますね。
私は夏でも長袖のシャツを着るようにしています。
強い日差しを受けると赤くなってヒリヒリするタイプ。
気をつけなくっちゃ。