森林浴

緑に囲まれ

こんにちは、スージーです。
私は木々の間を歩くのが好きです。
緑に囲まれた空間は日陰になっているので気持ちいい。
それに空気が違う。
すがすがしくて、思わず深呼吸してしまう。

森林浴とは

木々の間にいることって森林浴になるんですかね？
ネットで森林浴について調べました。
「森を知る　森を感じる」のホームページに説明があります。

「森林浴」とは、森林に入り心身の癒しを図る健康法
森林浴とは、森林の中で樹木に接することで身体や心への癒しを求める行為のことです。この森林浴という言葉は、1982年に林野庁の長官が提唱し、広まりました。明確なルールがあるわけでなく、森林を散歩したり深呼吸するだけでも森林浴と言えます。森の中で香りや音、風、太陽などを感じリラックスできる健康法として、今では世界中の人々が楽しんでいます。

「森林セラピー」とは、医学的な裏付けのもと行う森林浴のこと
一方、森林セラピーとは、医学的・科学的な証拠に裏付けされた森林浴のことです。森林浴が知られるようになったのち、2004年頃に提唱されはじめました。森には、心身ともにさまざまな効果があると実証されており、森林セラピーは、森と触れ合いながら心と身体の健康維持や増進、リハビリテーション、さらには病気の予防を行うことを目的としています。
（※森林セラピーは特定非営利活動法人森林セラピーソサエティの登録商標です）

樹木に接する

樹木に接することを森林浴というのですね。
木々の間にいるとほっとします。
これは普段、自然から離れて生活しているからでしょうね。
樹木に接し、健やかにすごしましょう。