梅干し

今年の夏は暑い

こんにちは、スージーです。
暑くなってきましたね。
日本気象協会のホームページに２０２２年５月２４日16:00「早い「梅雨明け」夏は「酷暑」か　今年の夏はラニーニャ現象続く　3か月予報」が出ていました。
これからは熱中症や脱水症状に気をつけなければ。

熱中症の予防に「水＋梅干し」

ウェザーニュースのホームページに「熱中症の予防には「水＋塩」よりも「水＋梅干し」が効果的！？」という記事があります。

「熱中症の原因の一つは汗をかいた時に水分と塩分などのミネラルが失われることです。つまり、熱中症を防ぐには、塩分摂取が不可欠なのです」と話すのは和歌山県立医科大学准教授の宇都宮洋才先生です。
では、どのように摂ればより効果的なのでしょうか。
「『水』『水＋塩』『水＋梅干し』をラットに与え、37℃の環境下で活動量の違いを見る実験をしたところ、40分間は『水＋梅干し』のラットがもっとも活動量が多いという結果が出ました。
40分後は『水』、『水＋塩』と同様に活動量が少なくなりましたが、これらのラットを室温に戻したところ、活動量がもっとも早く復活したのは『水＋梅干し』のラットでした」
(宇都宮先生)

毎日食べる

私は毎日、梅干しを食べています。
ご飯の友ですよね。
これを食べると、からだも気分もシャキ！
美味しいし、熱中症予防になるし。
梅干しはすごい！！