寝足りない こんにちは、スージーです。毎日暑いですね。この頃眠いんです。いつもと同じように寝ているんですけれども寝足りない。からだは動くけれど頭がぼーっとしている。何をするにもスローモーション。昼寝が欠かせなくなってしま...

なんとなくだるい こんにちは、スージーです。9月になりましたね。暑い日が続いています。さすがに疲れが・・・。なんとなくだるいんです。これって夏の疲れかも。 夏の疲れとは？ 病気スコープのホームページに記事「夏の疲れ？だる...

ちょっと酸っぱい こんにちは、スージーです。暑い日が続き、からだもお疲れ気味。食欲がないという方、いらっしゃいますよね。こんなときに食べやすいものは、ちょっと酸っぱいもの。たとえば酢のものとか、梅味のものとか。のどごしが...

思いがけない涼しさ こんにちは、スージーです。昨日は午後から涼しくなりましたねー。急に黒い雲が出てきたと思ったら、雷が鳴り出し雨も降り出しました。しばらくすると気温が下がり、ひんやりした空気に。酷暑が続いていただけに、と...

寝足りない こんにちは、スージーです。暑いですねー。夜寝るときになっても気温の高い日が続いている。気持ちよく寝入ることが難しい・・・。そこで保冷剤をタオルで巻いて首の下に。これ、とってもいいです！ 寝不足が続くと・・・ ...

スーパーで涼をとる こんにちは、スージーです。暑いですね、とっても。太陽はガンガン照りつけるし、地面は焼けてるし。オーブンの中に入ったらこんな感じなのかな、と思ってしまう。こんなとき、スーパーに入ると冷房が効いているので...

あせもができた こんにちは、スージーです。蒸し暑い日々のおかげで、今年もあせもができました。かゆい・・・。汗をかいたら水でぬらしたタオルで肌を拭き、ボディパウダーをパフパフたはく。このスキンケアは欠かせません。家にいると...

蒸し暑い！ こんにちは、スージーです。蒸してますね。外出中、遠くを見るとかすんでいる。空気中の水分が多いんですね。ちょっと動いただけで汗がでてきます。帽子をかぶり、汗ふき用タオルを持ち歩き、こまめに白湯を飲んでしのいでい...

だるさとめまい こんにちは、スージーです。梅雨ですね。曇りときどき雨の日々が続く。こんなときは気圧も低め。そうするとからだはだるいし、ふらつく。これ、低血圧症の症状なんです。階段を降りるときは、手すりにつかまらないと危な...

基準からはずれている こんにちは、スージーです。健康診断を受けると基準の範囲内なのにひっかかることがあります。それは血圧。最高血圧と最低血圧は基準の範囲内なんです。問題は両者の差で、脈圧（みゃくあつ）というもの。基準は4...