ウォーキング

早歩きしていますこんにちは、スージーです。私は歩くときに早歩きをしています。早く歩くと姿勢が良くなり、ほどよく汗ばむんです。そうすると、からだがほぐれて頭がスッキリ。特に寒いときはからだが温まる！インターバル速歩早...

立冬

明日は立冬こんにちは、スージーです。明日11月7日は立冬、冬の季節が始まる日ですね。寒さは強まってくるはずなのですが、なんだか暖かい・・・。どうしちゃったのかな？寒さがゆるむ日本気象協会のホームページにある記事「冬...

１１月３日は文化の日こんにちは、スージーです。今日は１１月３日、文化の日。美術館、コンサート、学園祭など、各地でいろいろな催しが開催されたようです。天気も良く、いい一日になったでしょうね。文化とは何か？そもそも文化...

明日から１１月こんにちは、スージーです。今日は１０月３１日。明日から１１月です。早いですね〜。よく行くスーパーではおせち料理の予約が始まっています。年末年始に向けて動き出しました。年末の大掃除１２月になると年末の大...

木の葉が色づくこんにちは、スージーです。朝晩は冷えるようになり、木の葉が色づいてきました。花とは違う華やかさがありますね。あちこちで紅葉が見頃を迎えている模様。週末は紅葉狩りでしょうか。なぜ紅葉狩りというのか？「紅...

秋晴れの空に虹こんにちは、スージーです。先日、よく晴れた日に空を見上げていました。この日は洗濯物がよく乾き、散歩にぴったりな日。きれいだなーと見とれていると空に虹が。ほんの数秒で消えてしまいましたが、とてもきれいでした...

朝晩は冷えるこんにちは、スージーです。この頃、朝晩は冷えるようになりましたね。明日１０月２３日は霜降（そうこう）。朝晩の冷え込みが強くなり、北国や山里に霜が降りはじめる頃です。昼よりも夜の時間が長くなってきました。霜...

毎日話しかけるこんにちは、スージーです。お家にお花ありますか？私の母はベランダにゼラニウムの鉢を置き、毎日手入れしています。家に花があるっていいですね。とても和むんです。私もベランダに出ると、ゼラニウムに話しかけていま...

まこものきんぴらこんにちは、スージーです。私はきんぴらが大好きです。ごま油に赤唐辛子を入れて熱し、ごぼうと人参を入れたらさっと炒めて調味しています。これ、ご飯がすすむんですよね。このきんぴら、まこもをメインにして作ると...

足の爪の形こんにちは、スージーです。足の爪、どんな形に切っていますか？私は足の指に合わせて切っていました。今日もいつものように切ろうとしたのですが、ふと思ったんです。足の爪の切り方ってあるのかな？正しい爪の切り方ネ...